Digitalt program
30 dagers kurs i selvledelse, grensesetting og indre ro. En strukturert vei fra innsikt til integrasjon.
✓ Øvelser for nervesystemregulering
✓ Praktiske verktøy for grensesetting
✓ Daglige leksjoner (video, lyd og skrift)
✓ Refleksjonsoppgaver og skriveøvelser
✓ Metoder du kan bruke resten av livet
✓ 12 måneders tilgang
Hei, Kristin her.
Etter over 10 år med indre arbeid, psykologistudier og praksis innen mentaltrening og yoga, har jeg sett det samme igjen og igjen:
Innsikt alene skaper ikke endring.
Uten et regulert nervesystem blir selvutvikling bare forståelse, ikke transformasjon.
Rót-metoden er et strukturert 30-dagers program for deg som vil gå fra å forstå deg selv, til faktisk å leve annerledes.
Dette er ikke et motivasjonskurs.
Det er arbeid med selvledelse, regulering og emosjonelt ansvar i praksis.