Alle episoder
Episoder
Episode 7: Body scan for tilstedeværelse og indre ro
I denne episoden leder jeg deg gjennom en guidet body scan, en meditativ praksis som hjelper deg å slippe hodet og lande dypere i kroppen. Dette er et rom for å observere, lytte og bare være, uten at noe trenger å...
Se episoden
Episode 6: Fra reaksjon til innsikt - en guide til triggere
I denne episoden snakker jeg om triggere, de sterke følelsesmessige reaksjonene som ofte handler om noe gammelt som vekkes til live i oss. Hva skjer egentlig når noe føles større enn situasjonen tilsier? Og hvordan...
Se episoden
Episode 5: Hva som skjer når jeg følger intuisjonen
Noen ganger vet jeg ikke helt hvor jeg skal, men jeg går likevel. Denne gangen fulgte jeg intuisjonen og endte med et dikt jeg ikke visste jeg bar på. Om å gå baklengs, bli blendet av lyset, vokse røtter, slippe det...
Se episoden
Episode 4: Når andres ord former hvem du tror du er
Denne episoden er en invitasjon til å reflektere over ordene vi bruker og ordene vi bærer på. Hva har du blitt kalt i løpet av livet ditt? Og hva har du begynt å kalle deg selv? Jeg deler et minne fra sommeren og en...
Se episoden
Episode 3: Derfor blir vi i komfortsonen
Indirekte gevinst – hvorfor holder vi fast i det vi vil vekk fra? Noen ganger blir vi værende i en situasjon vi sier vi vil ut av. Vi klager, lengter, drømmer om noe annet, men vi beveger oss ikke. I denne episoden...
Se episoden
Episode 2: Å drømme med åpne øyne
Denne episoden er en invitasjon til å komme nærmere det du kanskje har sluttet å lytte til, dine egne våkne drømmer. Ikke de som kommer mens du sover, men de som banker svakt på når du drømmer deg bort i hverdagen....
Se episoden
Episode 1: Velkommen inn – et frø, en stemme, en start
I denne første episoden inviterer jeg deg inn som gjest i mitt indre landskap. Jeg deler min sannhet – ikke som en fasit, men som et åpent rom hvor det er lov å være i prosess. Et sted for å stille spørsmål, gi slipp...
Se episoden