Alle episoder
Episoder
Episode 21: Å se forbi fasaden
Sesongens siste. Dette ble en sårbar episode. Jeg deler hvordan tilstedeværelse har gitt meg glede i det siste – spesielt på morgenturene mine.
Og en refleksjon som kom til meg under dagens tur: om å se forbi fasaden,...
Se episoden
Episode 20: Er du avhengig av ytre støy? 5 spørsmål for å finne hjem til deg selv
⚠️ OBS: Lydkvaliteten varierer litt i dagens episode. Takk for tålmodigheten og for at du lytter likevel! <3
Bruker du mer tid på å følge med på hva som skjer i verden "der ute" enn hva som foregår inni deg selv? I...
Se episoden
Episode 19: Den skjulte selvutviklingen i hverdagsøyeblikk
I denne episoden utforsker jeg hvorfor vi noen ganger blir skuffet når andre ikke spør om noe som er viktig for oss og hva slike øyeblikk egentlig forsøker å vise oss. Vi snakker om speiling i relasjoner, uuttalte...
Se episoden
Episode 18: Fra irritasjon til innsikt
Balanse handler ikke alltid om å finne midten. Noen ganger handler det om å romme begge ytterpunktene, å kunne stå støtt midt i kontrastene.
I denne episoden snakker jeg om hva balanse egentlig kan bety, og hvordan...
Se episoden
Episode 17: Når livet speiler deg gjennom andre
I dag deler jeg om to menn som, på hver sin uventede måte, minnet meg på hvem jeg er og hvorfor jeg gjør det jeg gjør. Om å møte seg selv i speilene livet sender, og om å tørre å la endring starte innenfra, ikke...
Se episoden
Episode 16: Løp ditt eget løp
Noen ganger trenger vi ikke sette oss ned og puste, vi trenger å reise oss og bevege oss. I dag starter vi annerledes: med dans og bevegelse, til sangen People Everywhere (Still Alive) av Khruangbin. Denne episoden er...
Se episoden
Episode 15: Tre ganger er nok
Noen ganger er det lett å holde fast for lenge. Vi prøver å hjelpe, gi råd, overtale eller advare, selv når det egentlig ikke er vårt ansvar, og vi vet det selv innerst inne.
I denne episoden snakker jeg om det jeg...
Se episoden
Episode 14: Er du i vekst, eller har du strukket deg for langt?
Om å vite når du skal holde ut, og når du skal gi slipp. Noen ting trenger tid før vi vet hva de egentlig betyr. Kanskje du står midt i en prosess nå — og lurer på om det du gjør “fungerer”, eller om du bare står...
Se episoden
Episode 13: Kanskje, kanskje ikke – trygghet uten kontroll
I denne episoden deler jeg historien om bonden og sønnen – en gammel fortelling som minner oss på at vi aldri helt vet hva noe betyr, før tiden får vise. Jeg snakker om hvordan behovet for å forstå og klassifisere alt...
Se episoden
Episode 12: Fordøyelse – mer enn bare mat
I denne episoden snakker jeg om fordøyelse – ikke bare den vi forbinder med mat, men også hvordan vi fordøyer inntrykk, følelser og energier 🌿✨
Jeg deler noen refleksjoner rundt hvordan måten vi spiser, puster, føler...
Se episoden
Episode 11: Penger som en venn: en ny samtale
I denne episoden åpner jeg et tema mange av oss unngår: penger 💸. Jeg deler litt om hvordan min egen relasjon til penger har endret seg – fra å være preget av stillhet og skam, til å bli mer preget av nysgjerrighet,...
Se episoden
Episode 10: De fire nivåene av bevissthet
I denne episoden deler jeg om de fire stadiene av bevissthet og læring – en enkel, men kraftfull modell som viser reisen fra å ikke vite hva vi ikke kan, til å mestre noe så godt at det blir en del av oss. Jeg...
Se episoden